|
Sonunda hedefe ulaştım🥳
|
55.4 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1166 千卡
|
脂肪: 55.39克 | 蛋白质: 46.92克 | 碳水物: 125.14克.
早餐: Beyaz Peynir, Domatesler, Fırında Patates, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. 晚餐: Pirinç Pilavı, Ayçiçek Yağı, Domatesler, Soğanlar, Tuz, Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt, Yayla Yayla Çorbası , Yeşil Biber, Taze Fasulye. 小食/其他: Tahin Pekmez. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
|
|