在2021年06月1日体重纪录（没有日志纪录）
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50.1 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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980 千卡
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脂肪: 27.73克 | 蛋白质: 44.00克 | 碳水物: 148.24克.
早餐: Manzana, Brüggen Copos de Avena, Sirope de Chocolate, Plátano. 午餐: Manzana, Zanahoria, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Cebollas, Pimiento Rojo, Salsa Teriyaki, Calabacín. 晚餐: Curry en Polvo, Vinagre Balsámico, Lechuga, Aceite de Oliva, Tomates Cherry, La Sirena Espárragos Trigueros, Pechuga de Pollo a la Plancha. 小食/其他: Cerezas, Palmeritas. 更多的......
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1501 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 站立 - 4 小时, 休息 - 10 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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