|
Sedang Masa nya Mungkin.. Hehehe
|
72 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1150 千卡
|
脂肪: 33.21克 | 蛋白质: 73.99克 | 碳水物: 132.75克.
早餐: Aqua Air Mineral, Telur Dadar, Teh Tawar, Nasi Putih, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak). 午餐: Nasi Putih, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). 晚餐: Tahu Goreng, Telur Ceplok, Ikan Asin, Nasi Putih. 小食/其他: Kerupuk Udang, Keripik Pisang. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|