在2021年06月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.4 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2712 千卡
|
脂肪: 47.46克 | 蛋白质: 291.58克 | 碳水物: 293.26克.
早餐: Ironman Протеин F80, Просто Молоко Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Ironman Протеин F80, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое), Epic Labs LGD-4033. 午餐: Просто Молоко Молоко 1,5%, Ironman Протеин F80, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое), Добрый Сок Томатный с Мякотью, Сыр Пармезан (Твердый), Гречка. 晚餐: Atech Nutrition Casein Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Салат Овощной, Брокколи на Пару, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|