在2021年06月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
110.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2055 千卡
|
脂肪: 49.81克 | 蛋白质: 84.61克 | 碳水物: 355.00克.
早餐: Каждый День Зефир Ванильный, Каравай Хлеб Житный Подовый, Черная Карта Кофе Растворимый, Брасовские Сыры Сыр Гауда Премиум 45%, Болгарский Перец, Макфа Вермишель Паутинка, Яйцо. 午餐: Каравай Хлеб Житный Подовый, Каждый День Зефир Ванильный, Саянский Бройлер Колбаса Куриная, Рассольник. 晚餐: Каравай Хлеб Житный Подовый, Картофель Тушеный с Мясом. 小食/其他: Яблоко Голден, Огурец (с Кожурой), Нектарины, Киви, Нектарин, Вкус Южный Полезный Завтрак Йогуртно-Овсяный. 更多的......
|
|
3398 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 6 小时 和 7 分钟, 休息 - 9 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|