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Depois de muito tempo sem fazer acompanhamento, pandemia, cirurgia, ansiedade em alta... E o peso voltou a subir muito!!! Mas vamos tentando 😞🙏
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100 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1082 千卡
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脂肪: 17.81克 | 蛋白质: 61.75克 | 碳水物: 176.85克.
早餐: Mexerica. 午餐: Panqueca de Carne Moída, Alface de Folha Verde, Batata Doce Cozida. 晚餐: Iogurte Natural sem Gordura, SACIA Sopa Light de Frango com Legumes. 小食/其他: Batata Doce Cozida, Mexerica, Suco de Manga. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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