在2020年01月16日体重纪录（没有日志纪录）
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67.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1423 千卡
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脂肪: 43.64克 | 蛋白质: 54.05克 | 碳水物: 191.24克.
早餐: SPA Water, Brinta Wake Up Banaan. 午餐: SPA Water, Smeerkaas, Aldi Gegrilde Kipfilet, Body & Fit Rijstewafel. 晚餐: SPA Water, AH Kruidenkaas Light, Komkommer, AH Ijsbergsla, Valess Vegetarische Schnitzel Milner Gouda, Jumbo Tortilla Wraps Naturel. 小食/其他: SPA Water, Kanjers Choco Caramelwafel, Jumbo Soepstengel Volkoren, AH Groene Appelpartjes, Jumbo Beschuit Volkoren, AH Doosjevol Aardbeien. 更多的......
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2699 千卡
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运动:
淋浴 - 30 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 上班 (工作) - 9 小时, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 8 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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