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marcelino_496的日记, 2021年05月31日

在2021年05月31日体重纪录(没有日志纪录)
72.1 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 7.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年05月31日:
1129 千卡 脂肪: 34.53克 | 蛋白质: 66.64克 | 碳水物: 134.69克.   早餐: Lopes Tapioca, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Camponesa Leite em Pó Integral, Ovo. 午餐: Cuscuz (Cozido), Camponesa Leite em Pó Integral, Copra Óleo de Côco, Aurora Filezinho de Frango. 更多的......
2179 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 1 小时 和 7 分钟, 休息 - 14 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.1 公斤



     
 

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