在2014年01月27日体重纪录（没有日志纪录）
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105.2 公斤
最近减少: 33.1 公斤.
还有: 12.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1978 千卡
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脂肪: 105.49克 | 蛋白质: 53.32克 | 碳水物: 271.04克.
早餐: Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Kikkoman Rice Vinegar, Pickled Egg, Coffee, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 午餐: Plochman's Stone Ground Mustard, The Counter Chipotle Aioli, Coca-Cola Diet Coke, TGI Friday's Sedona Black Bean Burger, TGI Friday's Plain French Fries. 晚餐: Dominex Eggplant Cutlets, Good Seasons Italian Dressing Mix, Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Heinz Apple Cider Vinegar, Bertolli Marinara Sauce, Planters Honey Roasted Peanuts, Penne, Coca-Cola Diet Coke. 小食/其他: Cantaloupe Melons, Pineapple, Mangos, Zevia Dr. Zevia, Halls Defense Supplement Drops, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Trader Joe's Tofu Spring Rolls with Peanut Sauce, Thai Kitchen Peanut Satay Sauce. 更多的......
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3204 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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