|
Evde tarçın bitmişti. Önemsemedim. Kahvemi tarçınsız içtim. İki haftadır beslenmede yaptığım tek fark buydu. Ve iştahım açıldı.😒Bunu dün farkettim. Kesinlikle tarçınlı türk kahvesi iştah kapatıyor.🌺
|
62 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1186 千卡
|
脂肪: 47.92克 | 蛋白质: 82.97克 | 碳水物: 125.16克.
早餐: Tarçın, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, İnci Doğal Salamura Yağlı Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. 午餐: Bağdat Hindistan Cevizi, Kakao Tozu (Şekersiz), Mısır Nişastası, Tarçın, Şekersiz Türk Kahvesi, Süt, Bal. 晚餐: Kabak, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). 小食/其他: Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Antep Fıstığı. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|