|
На самом деле я давно не взвешивалась. Не хочу и страшно. Все равно это сил но много для моего рос а 155. Тренировки забросила из-за сессии. Только с утра упражнения на пресс. КД я до сих пор не могу вернуть, но и толстеть мне больше нельзя. Итак свиноматка. Я не знаю просто что мне делать. Слезы на глаза наворачиваются. Рпп уже 6 гребанных лет...
|
45.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1181 千卡
|
脂肪: 33.83克 | 蛋白质: 97.35克 | 碳水物: 124.29克.
早餐: Бананово-Кофейное Печенье с Семечками, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Первый Вкус Творог 0%, Домик в деревне Молоко 1,5%. 午餐: Олейна Масло Растительное , Fit Kit Protein Bar Pistachio Ice Cream, Вологодское Яйцо, Булгур в Овощами. 晚餐: Яблоко, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Алтайские Закрома Хлеб Бездрожжевой (Богатырский). 更多的......
|
稳定体重
|