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boothy99的日记, 2021年05月31日

I'm absolutely staggered. it was my birthday week and we went out everyday for meals, for 6 days. completely my dads fault, ha! I tried to do a lot of walking to make up for it. Maybe that paid off? either way I'm taking the win. i spent half the week stressed that i was gonna put on half a stone. good to see progress can still be made.
63 公斤 最近减少: 15 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年05月31日:
1066 千卡 脂肪: 49.15克 | 蛋白质: 51.86克 | 碳水物: 104.83克.   早餐: Graze Lemon Drizzle Flapjack. 午餐: Corned Beef, Benecol Benecol Light, Warburtons Wholemeal Bread. 晚餐: Tesco Smoked Bacon Medallions, Florette Mixed Salad, Red Onions, Maple Syrup , Egg. 小食/其他: Aero Mint Bar. 更多的......
325 千卡 运动: 健美操(重型的,例如俯卧撑) - 2 分钟, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, Zumba - 20 分钟, Samsung Health - 23 小时 和 35 分钟. 更多的......
一个星期减少0.3 公斤

30支持者    支持   

评论 
Happy Birthday 😊🎉 
2021年05月31日 会员:: suma-ya-c
Happy birthday 🥳 Nice drop! Well done 🤗 
2021年05月31日 会员:: bubblegum14
Nice drop. Excellent progress! Let's go!  
2021年05月31日 会员:: jimmiepop

     
 

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