在2021年05月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1614 千卡
|
脂肪: 59.73克 | 蛋白质: 132.66克 | 碳水物: 130.11克.
早餐: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Яйцо Куриное, Bonfiture Фруктовый Десерт Манго Чиа, Руспак Хлопья Овсяные Геркулес, Шадринск Молоко 7,1%, Творог 5%, Сметана 15%, Намажь Орех Арахисовая Паста Кремовая, Полезноff Смесь для Выпечки Вафли Венские. 午餐: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Филе с Грибами Л7, Огурец (с Кожурой), Булгур Л3, Пятерочка Лук Репчатый, Капуста Белокочанная, Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное, Globus Горошек Зелёный, Магнит Грейпфрут. 晚餐: Морской Окунь в Пакете Л1. 小食/其他: Sporty Печенье Двойной Шоколад, Шадринск Молоко 7,1%, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин". 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|