在2021年05月31日体重纪录（没有日志纪录）
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77.5 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1472 千卡
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脂肪: 81.95克 | 蛋白质: 90.72克 | 碳水物: 88.87克.
早餐: Смак Хлеб с Семечками Подовый. 午餐: Свиная Корейка (Вырезка), Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Огурец (без Кожуры). 晚餐: Молоково Молоко 3,2%, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Кабош Сыр Хаварти. 更多的......
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2726 千卡
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运动:
站立 - 5 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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