сегодня привес.. так как вчера сорвалась на всякую хренотень. вот как научиться держать себя в руках, во время стресса. загадка
|
79.3 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1796 千卡
|
脂肪: 73.18克 | 蛋白质: 88.85克 | 碳水物: 199.67克.
早餐: Ого Кунжут, Персики, Иван-Поле Джем Клубника без Добавления Сахара , Кекс в кружке с какао. 午餐: Макароны Отварные, Опята, Сметана, Лук, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло. 晚餐: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Дорадо, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима). 小食/其他: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Vici Лосось Слабосоленый, Сливочное Масло, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Яблоко, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара . 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|