在2021年05月31日体重纪录（没有日志纪录）
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109.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 29.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2838 千卡
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脂肪: 80.49克 | 蛋白质: 93.63克 | 碳水物: 281.39克.
早餐: Ja! Fleischwurst, Aldi Vollkornbrot (32g), Hartgekochtes Ei. 午餐: Kühne Rotkohl das Original, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken), Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteaks in Paprikamarinade. 晚餐: American Sandwich Vollkorn, Aldi Kochschinken, Krombacher Pils, Gemischter Salat mit Dressing. 小食/其他: Milka Alpenmilch, Banane. 更多的......
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4531 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 看电视 - 4 小时, 按摩 - 1 小时, 爬楼梯 - 30 分钟, 家务 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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