在2021年05月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.2 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1442 千卡
|
脂肪: 64.60克 | 蛋白质: 72.10克 | 碳水物: 152.43克.
早餐: Tropicana Slim Minyak Kanola, Bawang Merah, Wortel Dimasak, Sayur Bening Bayam, Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 午餐: Cabai Merah atau Rawit, Tropicana Slim Minyak Kanola, Sambal Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Paprika Cabe Hijau (Kaleng), Kikil, Wortel Dimasak, Sayur Bening Bayam, Tempe Bacem, Kongbap Multi Grain Mix, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Cimory Cimory Squeeze, Sania Minyak Goreng, Sambal Goreng, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Paprika Cabe Hijau (Kaleng), Kikil, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Jambu Air, Pepaya. 小食/其他: Pangsit Polos, Tempe Goreng Tepung. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|