在2021年05月30日体重纪录（没有日志纪录）
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74.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3765 千卡
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脂肪: 122.82克 | 蛋白质: 224.88克 | 碳水物: 448.02克.
早餐: Quaker Avena, ADN Whey Protein, Maní Tostado en Seco (sin Sal), Pastel de Chocolate Fundido, Shawarma. 午餐: Helado de Fresa , Bizcocho, Chancho, Lasaña de Carne. 晚餐: Maní Tostado en Seco (sin Sal), ADN Whey Protein, Quaker Avena. 小食/其他: Pollo (Apanado y Frito), Makis de Salmón. 更多的......
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3238 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 1 小时, 跑步 - 11公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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