在2021年05月30日体重纪录（没有日志纪录）
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81.3 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1634 千卡
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脂肪: 68.45克 | 蛋白质: 73.89克 | 碳水物: 189.87克.
早餐: Kahvi, Valio Rasvaton Maito, Pirkka Suippopaprika, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Salaatti, Hartwall Jaffa Vadelma-Mustikka Sokeriton , Grandiosa Mexicana. 晚餐: Kotipizza The Mozzarella. 小食/其他: Grandiosa Mexicana, Perunalastut (Suolatut), Fazer Salmiakki, Solero Exotic. 更多的......
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2471 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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