|
За 9 дней всего -400 грамм 😱😱😱
|
90.7 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1542 千卡
|
脂肪: 79.39克 | 蛋白质: 103.97克 | 碳水物: 104.38克.
早餐: Руккола, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр Cremette, Красноярский Хлеб Хлеб Пшенично-Ржаной Аппетитный, Vici Лосось Слабосоленый, Яйцо. 午餐: Простоквашино Сырок Глазированный с Ванилью, Окей Сливки 10%, Зеленый Лук, Фунчоза с Овощами и Курицей МОИ. 晚餐: Unagrande Моцарелла, Огурец (с Кожурой), Котлеты Курица+Кабачок МОИ. 小食/其他: Миндаль Миндаль, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Орехи Кешью, Фундук Фундук. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|