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TonyFar的日记, 2021年05月30日

在2021年05月30日体重纪录(没有日志纪录)
112.4 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 5.4 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2021年05月30日:
1476 千卡 脂肪: 36.30克 | 蛋白质: 98.30克 | 碳水物: 188.87克.   早餐: Havregrøt lettkokte 80g. 午餐: Leverpostei 10G, Kaviar 5g, Wasa Husman. 晚餐: Tunafisk i vann First price 150g, Tomatbønner Eldorado 100g. 小食/其他: Leverpostei 10G, Knekkebrød Husman Wasa, Kaviar 5g, appelsin 200g, Eple Golden Delicious 200 g. 更多的......
3800 千卡 运动: 自行车(快速) - 24公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加3.5 公斤



     
 

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