|
День 17.воскресенье Болит грудь. Вчера спала весь день. Болят мышцы после тренировки в пятницу. Думаю а надо ли мне ещё
Худеть ? Может надо массу набирать
Талия 62
Над попой 88
Попа 98
93-91-89
|
57.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1515 千卡
|
脂肪: 63.07克 | 蛋白质: 118.60克 | 碳水物: 133.80克.
早餐: Gold Fish Печень Трески, ЗОЖ Хлеб Ржано-Пшеничный, Магнит Лук Репчатый , Дикси Кабачок, Пятерочка Помидоры, Самсон Фарш Говяжий 7,5%, Картошка Вареная. 午餐: Можно? Нужно! Блины с Яблоком, Можно? Нужно! Блины с Шоколадной Пастой, Zero Низкокалорийный Джем Апельсин, Грецкие Орехи, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. 晚餐: Alpro Фундучное Молоко. 小食/其他: Midori Лапша Ширатаки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Kamis Горчица, Delicato Кокосовое Масло, Кабачок, Баклажан, Грудка Индейки. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|