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So mühsam Wasser trinken antrainiert und ich merke gerade das ich gestern nur zwei Gläser Wasser hatte. Kaum wirds stressig vergesse ich mich selbst.
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111.9 公斤
最近减少: 18.1 公斤.
还有: 11.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1237 千卡
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脂肪: 67.27克 | 蛋白质: 57.30克 | 碳水物: 101.72克.
午餐: Ketchup, Extra Natives Olivenöl, Howe BBQ Geflügelbratwurst, Goldähren Soft Panini, Milbona Gouda Mittelalt, Braune Champignons (Italienische Crimini), Tomaten. 小食/其他: Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Erdbeeren. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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 评论
Mit dem Wasser habe ich mir am Anfang einen Wecker auf alle 2 Stunden gestellt. Inzwischen spüre ich richtig Durst und brauche keinen Wecker. Wichtig ist nur, dass man Wasser überall außer Haus dabei haben bzw. mitnehmen sollte.
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Ja so habe ich es mir auch antrainiert gehabt. Warvecht die beste Methode.
2021年05月31日 会员：: Mystiq0108
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