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putrifprima
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2021年05月30日
putrifprima的日记, 2021年05月30日
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在2021年05月30日体重纪录(没有日志纪录)
46.8 公斤
最近减少:
11.6 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年05月30日:
949 千卡
脂肪: 33.96克 | 蛋白质: 38.62克 | 碳水物: 121.94克.
午餐:
Teh Manis, Otak-Otak, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Goreng Ayam.
更多的......
1396 千卡
运动:
心 (Cardio) - 52 分钟, 休息 - 15 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.1 公斤
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