在2014年01月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
51.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1167 千卡
|
脂肪: 59.26克 | 蛋白质: 37.37克 | 碳水物: 128.09克.
早餐: Almette Сыр Творожный с Зеленью, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Кофе с Молоком и Сахаром. 晚餐: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Кофе с Молоком и Сахаром. 小食/其他: Акульчев Вафли Мягкие Сливочные, Жареный Арахис с Медом, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяное Печенье, Дымов Колбаса Краковская, Valio Сыр Плавленый Виола, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ударница Мармелад "Мармеландия", Аква Минерале Вода Газированная, Активия Йогурт Питьевой Яблоко и Злаки. 更多的......
|
|
2376 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 4 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 2 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|