在2021年05月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
90 公斤
最近减少: 30 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
5057 千卡
|
脂肪: 233.33克 | 蛋白质: 211.11克 | 碳水物: 521.52克.
早餐: Ovo Mexido, Sadia Mortadela Defumada, Tirolez Queijo Prato, Itambé Leite em Pó Integral, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Café com Açúcar. 午餐: Queijo Provolone, Clamel Pé de Moça, Macarrão Cremoso com Queijo, Coca-Cola Coca-Cola. 晚餐: Queijo Provolone, Sadia Copa Fatiada, Sadia Salaminho, Suspiro, Torta de Limão, H2OH! Limoneto, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Queijo Mozzarella, Carne Moída Refogada, Pão Francês, Hellmann's Maionese, Sanduíche de Presunto e Queijo, Starbucks Croissant de Presunto e Queijo, Carne Moída Refogada, Pringles Batata Pringles. 小食/其他: Nescafé Tradicional, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 更多的......
|
|
3697 千卡
|
运动:
看电视 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, Dormir - 7 小时 和 45 分钟, Google Fit - 4 小时 和 45 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|