在2021年05月29日体重纪录（没有日志纪录）
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66.2 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1729 千卡
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脂肪: 33.59克 | 蛋白质: 176.97克 | 碳水物: 186.70克.
早餐: Gold Nutrition Oats & Whey, Continente Iogurte Natural, Framboesas. 午餐: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 晚餐: Sopa de Legumes sem Batata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Calvé Maionese Magra -89%, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 小食/其他: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Banana, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. 更多的......
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稳定体重
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