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from 21/5 to 29/5
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78.2 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1576 千卡
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脂肪: 32.56克 | 蛋白质: 144.14克 | 碳水物: 179.11克.
早餐: Nestle Nesquik Cocoa Drink, Almarai حليب خالي الدسم, شاهين شاهين اوليه, Cottage Cheese, Tomatoes, Egg White, Egg, Milk. 午餐: Zucchini, Green Peppers, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Cucumber. 晚餐: Milk, Lino Oats Jumpo, Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate, Banana, Cantaloupe Melons. 小食/其他: Coconut Coconut Powder, Milk, Coffee, Aldoha Belila, Peach, Apple. 更多的......
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一个星期减少1.5 公斤
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