Aslında bir kilo vermedim.. En son 68'i girdikten iki gun sonra 70'e geri çıkmıştım 😅 Ramazan sonu ve bayram vesilesiyle.. Bunu -3 olarak kabul ediniz 😂
|
67.2 公斤
最近减少: 15.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
900 千卡
|
脂肪: 53.01克 | 蛋白质: 53.80克 | 碳水物: 49.65克.
早餐: Eti Karam Bitter %70 Kakao, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Zeo Baharatlı Çekirdeksiz Yeşil Zeytin. 午餐: Centro Gofret . 晚餐: Mevsim Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte. 小食/其他: Centro Fındık Kremalı Gofret. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|