|
Вторая неделя без подсчёта. Простуда прошла. Энергия вернулась. Всю неделю старалась только слушать свой организм, ориентировалась на чувство сытости. Всего два раза было чувство что я "объелась". С сахаром и углеводами ограничиться не получилось. Сладкий кофе, сладкий чай, печенье, булочки, пирожки. Уверенность в том что я вешу опять 120 не давало покоя. Я не стала ждать воскресенья, взвесилась сегодня. Я удивлена, 118.3 как и в прошлый раз. Спасибо что не набрала)) как камень с души.
|
118.3 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 29.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
稳定体重
|
 评论
А "Фит Парад" не подходит в качестве замены обычного сахара?
2021年05月31日 会员：: olga_s_n
|
smirnova-olga-n, если честно я не искала замены сахару, знаю что есть невкусные таблеточка сахара заменителя)
2021年05月31日 会员：: holgagat
|
Я перепробовала много. Только ФитПарад зашёл нормально. Без химозного привкуса. Он в порошке, на сахар похож. Но я чай/кофе и так без сахара всегда пила, а вот в выпечку (сырники, блинчики и т.д.) теперь добавляю этот сах.зам. В принципе, не дорогой. За 100 пакетиков 150 рублей. Мне очень надолго хватает.
2021年05月31日 会员：: olga_s_n
|
smirnova-olga-n, надо будет попробовать эту штуку) просто я не делаю выпечку, проще купить готовое))
|
Ну я тоже так чаще всего делаю. Но на моих 1200 калориях сильно не разбежишься с покупным)) Поэтому сырники сама пеку. Творог, яйцо и сахзам. И можно жрать сколько душе угодно, калорий минимально)) А на покупных пару съел и уже норму дневную выполнил((
|
smirnova-olga-n, это точно, по этому я стараюсь редко есть выпечку и прочее)
|
|
|