在2011年02月14日体重纪录(没有日志纪录)
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78.3 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 23.9 公斤.
饮食准则: 100%.
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1828 千卡
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脂肪: 61.11克 | 蛋白质: 49.88克 | 碳水物: 291.91克.
早餐: cashew, natur-a, dates. 午餐: gogo quinoa, hummus, ryvita. 晚餐: Grapes, Skimmed Milk Cheese, Pesto with Fresh Basil, lemon juice, bioitalia, bioitalia. 小食/其他: Organic Pineapple, Organic Sugarfree Mango, Dried Pear. 更多的......
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2335 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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