在2021年05月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1354 千卡
|
脂肪: 60.28克 | 蛋白质: 105.42克 | 碳水物: 103.04克.
早餐: Еммі Чорниця Джем, Зеленый Чай, Повна Чаша Творог 5%. 午餐: Красные Помидоры, Злата Конфеты Метеорит, АВК Королевский Шарм , АВК Королевский Шарм , Кофе с Молоком, Зеленые Оливки, Гречка Отварная, Котлеты из Куриной Грудки, Котлеты из Куриной Грудки. 晚餐: Огурец (без Кожуры), Котлеты из Куриной Грудки, Повна Чаша Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром. 小食/其他: Злата Конфеты Метеорит, БКК Сушки Ванильные Флора, Колбаса Краковская, Своя Линия Сыр Звенигородский, Вареное Яйцо, БКК Сушки Ванильные Флора, Зеленый Чай, Еммі Чорниця Джем, Геркулесовая Каша на Молоке. 更多的......
|
|
1687 千卡
|
运动:
拉伸（瑜伽） - 45 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
|
|