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Body Fat Percentage : 17.1%
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68.9 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3058 千卡
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脂肪: 96.82克 | 蛋白质: 146.77克 | 碳水物: 157.05克.
午餐: myprotein IMPACT乳清蛋白粉 - 抹茶拿鐵口味, 日作豆腐工房 黃金豆乳(無糖), 水煮蛋, 乾烤花生（無鹽）, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 水餃, 蘋果（去皮）. 晚餐: Ikea 馬鈴薯泥, 牛排, 滷牛肉. 小食/其他: 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 58°高粱酒, 58°高粱酒, 58°高粱酒, 58°高粱酒, 台灣菸酒 雙鹿五加皮酒, 台灣啤酒 金牌台灣啤酒, 台灣啤酒 金牌台灣啤酒, 台灣啤酒 金牌台灣啤酒. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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