在2021年05月28日体重纪录(没有日志纪录)
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70.2 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1395 千卡
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脂肪: 62.33克 | 蛋白质: 76.17克 | 碳水物: 130.89克.
早餐: Tarabya Telli Kaşar Peyniri, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. 晚餐: Kırmızı Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Uskumru. 小食/其他: Algida Maraş Usulü Dondurma, Peynir Helvası, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Karpuz, Tadım Kuruyemiş Bar Yer Fıstığı Sarı Üzüm. 更多的......
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2410 千卡
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运动:
家务 - 2 小时, 健身 - 20 分钟, Zumba - 45 分钟, 休息 - 12 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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