在2014年01月26日体重纪录（没有日志纪录）
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53.4 公斤
最近减少: 22.6 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 低.
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1400 千卡
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脂肪: 28.04克 | 蛋白质: 91.36克 | 碳水物: 225.06克.
早餐: Red Delicious Apples, Weet-Bix Weet-Bix, Nestle Soleil Diet Peach & Mango, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk. 午餐: Mushrooms, Flora Pro-Activ Buttery, Coles Low Fat Cottage Cheese, Coles Sliced Turkey Breast, Multigrain Roll, Kidney Beans (Canned), Mixed Salad Greens, Cucumber (with Peel), Coles Corn Kernels. 晚餐: Cauliflower, Baked or Grilled Salmon, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Parmesan Cheese (Grated), Carrots, Broccoli, Cooked Rice. 小食/其他: Milo Milo Chocolate Powder, Coles Skim Milk, Berocca Berocca, Apples, Watermelon. 更多的......
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1441 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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