在2014年01月25日体重纪录（没有日志纪录）
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51.3 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1617 千卡
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脂肪: 72.68克 | 蛋白质: 81.18克 | 碳水物: 170.13克.
早餐: Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, Egg White, Kraft Singles 2% Milk American Cheese Slices, Jimmy Dean Maple Turkey Sausage Patties. 午餐: Guy Fieri Fajita Seasoned Chicken Sausage. 晚餐: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Bananas, Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate - Rich Chocolate. 小食/其他: Chew-ets Peanut Chews - Original Dark, Rocky Mountain Popcorn Company Jalapeno Popcorn, Edible Arrangements Chocolate Dipped Strawberries, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. 更多的......
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1760 千卡
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运动:
站立 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 50 分钟, 休息 - 6 小时 和 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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