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schulzhans
日记
2021年05月28日
schulzhans的日记, 2021年05月28日
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在2021年05月28日体重纪录(没有日志纪录)
105.3 公斤
最近减少:
3.7 公斤
.
还有:
10.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年05月28日:
946 千卡
脂肪: 43.68克 | 蛋白质: 21.47克 | 碳水物: 129.97克.
早餐:
Gurke (mit Schale), Tomaten, Butter, Buttermilchbrot.
午餐:
Gemüsepfanne.
更多的......
3582 千卡
运动:
院子里的活动(园艺活) - 3 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 6 小时.
更多的......
一个星期减少4.9 公斤
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