在2021年05月28日体重纪录（没有日志纪录）
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87.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2604 千卡
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脂肪: 77.30克 | 蛋白质: 152.34克 | 碳水物: 179.76克.
早餐: Laranjas, Nespresso Café Expresso, Maçãs Gala, Mimosa Leite Magro. 午餐: Nespresso Café Expresso, Azeite Extra-Virgem, Pingo Doce Salada Gourmet, Corona Cerveja, Pimentos Verdes, Salmão no Forno ou Grelhado. 晚餐: Nespresso Café Expresso, Naan Indiano , FOOD4FITNESS.PT Frango Tikka Masalla, Chamuça, Arroz Basmati (Cozido), Vinho Tinto de Mesa. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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