cmlynn的日记, 2014年01月25日

在2014年01月25日体重纪录（没有日志纪录）

92.5 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 22.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年01月25日:

1157 千卡

脂肪: 32.40克 | 蛋白质: 53.24克 | 碳水物: 114.30克. 早餐: Alta Dena Fat Free Skim Milk, Poached Egg, earth balance organic buttery spread original whipped, Sara Lee Hearty & Delicious 12 Grain Bread. 午餐: NutriSystem Rotini with Meatballs & Tomato Sauce. 晚餐: NutriSystem Cheesy Homestyle Potatoes. 小食/其他: Sauvignon Blanc Wine, Emergen-c Fizzing Drink Mix - Raspberry (Single Packet). 更多的......

2481 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 15 小时和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少9.5 公斤

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