TonyFar的日记, 2021年05月28日

在2021年05月28日体重纪录（没有日志纪录）

112.3 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 5.3 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2021年05月28日:

1208 千卡

脂肪: 23.07克 | 蛋白质: 43.03克 | 碳水物: 184.35克. 早餐: Havregrøt lettkokte 80g. 午餐: Gulrot 100g, Tomatbønner Eldorado 100g, Fiskepinne 25g First Price. 小食/其他: Pærer 120g, Banan 150g, Gulrot 150g. 更多的......

3011 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 15 小时和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

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