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Guten Morgen, so liebe ich es, wenn die Kilos verschwinden.
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73.6 公斤
最近减少: 17.4 公斤.
还有: 14.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1682 千卡
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脂肪: 43.74克 | 蛋白质: 77.05克 | 碳水物: 249.18克.
早餐: SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Ja! Pflaumenmus , Plattpfirsich, Real Quality Butter Brioche, Allos Frucht Pur 100% Sauerkirsche, Porridge, Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Kaffee. 午餐: Rote Zwiebeln, Beste Ernte Gourmet Sauerkraut, Aldi Kartoffelpüree, Champignons Frisch, Biscoteria Kakao Roulade. 晚餐: Sachsenland Tomate Paprika Chili Quark, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Ja! Baguette Brötchen Zum Fertigbacken, Rucola, Omelett, Gurke (mit Schale), Plattpfirsich, Champignons Frisch. 小食/其他: Body Attack Power Protein 90. 更多的......
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538 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 健身 - 38 分钟, Samsung Health - 22 小时 和 22 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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