在2021年05月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.1 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1889 千卡
|
脂肪: 70.87克 | 蛋白质: 124.77克 | 碳水物: 186.38克.
早餐: Яшкино Мини-Рулет, Клубника, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Фазер Хлеб Многозерновой. 午餐: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Плов с индейкой. 晚餐: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Сметана , Зеленый Листовой Салат, 6 Соток Кукуруза Консервированная без Сахара, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. 小食/其他: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Яблоко, Огурец (с Кожурой), Vici Лосось Слабосоленый, Valio Творожный Сыр Сливочный, Коломенское Лаваш. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|
|
|