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study0323
日记
2021年05月25日
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在2021年05月25日体重纪录(没有日志纪录)
60.4 公斤
最近减少:
7.5 公斤
.
还有:
2.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年05月25日:
696 千卡
脂肪: 21.12克 | 蛋白质: 16.91克 | 碳水物: 71.84克.
早餐:
米粉(煮熟), 熱奶咖啡, 咖啡, 生菜, 豬大腸.
晚餐:
啤酒.
更多的......
1637 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 3 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 16 小时 和 57 分钟.
更多的......
一星期增加3.5 公斤
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