在2020年12月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
110 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 31 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1874 千卡
|
脂肪: 50.47克 | 蛋白质: 95.55克 | 碳水物: 269.23克.
早餐: Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Etsiz Domates Soslu Makarna. 晚餐: Dost Ayran, Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). 小食/其他: Sütlü Kahve, Beyaz Leblebi, Mandalina. 更多的......
|
|
|
|