|
Что значит для меня « наладила питание»
Вообще что я сделала ?
Исключила почти полностью хлеб
Колбасу
Выпечку
Конфеты и т .п.
Начала пить больше воды
Больше ходить
Следить за балансом бжу
Не есть поздно ( это сложно 😣 , но возможно
Исключила газировки , компоты , морсы
Исключён майонез и др соусы
|
61.5 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1252 千卡
|
脂肪: 50.64克 | 蛋白质: 56.00克 | 碳水物: 140.98克.
早餐: Вкус Вил Сырники с Малиновой Начинкой Вкусвилл. 午餐: Snaq Fabriq Батончик Глазированный Кокос, Клубника, Помидоры, Кесадилья с Курицей и Овощами и Соусом Барбекю. 晚餐: Carobson Питательный RAW-Батончик Какао Апельсин, Кукуруза Вареная, Макдоналдс Капучино (0,3 L). 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|