在2021年05月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.4 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1671 千卡
|
脂肪: 54.10克 | 蛋白质: 67.40克 | 碳水物: 195.18克.
早餐: Глобус Хлеб с Грецким Орехом, Глобус Крем Чиз, Глобус Ветчина Праздничная, Глобус Тильзитер, Кофе с Сахаром, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Эконива Йогурт с Вишней 2,5%, AXA Muesli Crispy Granola With Natural Honey Berries, Клубника. 晚餐: Dolce Granto Сыр Пармезан, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Filippo Berio Соус Песто Классический, Кедровые Орехи, Pretto Моцарелла для Бутербродов, Mateus Вино Розовое Полусухое, Глобус Форель Слабосоленая, Помидоры, Rummo Фузилли. 小食/其他: Черешня, Клубника, Глобус Форель Слабосоленая, Глобус Хлеб с Грецким Орехом, Глобус Крем Чиз. 更多的......
|
|
1809 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 55 分钟, 休息 - 14 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|