|
День цикла 14, и прилипло 1,3 кг 😂
Вчера была треня, лпг, рф. Ресторан, два
Дня подряд немного перебор, по 100-200. Сегодня компенсирую😍
Талия 61
Над попой 87
Попа 99
93-90-88
|
58.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1513 千卡
|
脂肪: 58.29克 | 蛋白质: 118.29克 | 碳水物: 131.71克.
早餐: Папайя, Клубника (Несладкая, Замороженная), Alpro Фундучное Молоко. 午餐: Ultimate Nutrition Протеин, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Gold Fish Печень Трески. 晚餐: Fitelle Крем-Десерт Сгущённое Молоко без Сахара, Кудесница Мука Рисовая, Окское Желток , Галерея Вкуса Разрыхлитель Теста, Милко Творог Деревенский на Марле 2%. 小食/其他: Льняное Масло в Капсулах , Льняное Масло в Капсулах , Ultra Omega-3, Ultra Omega-3, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, ЗОЖ Хлеб Ржано-Пшеничный, Русска Рыжиковое Масло, Kikkoman Соевый Соус Натурального Брожения, Огурец (с Кожурой), Краб. 更多的......
|
一星期增加9.1 公斤
|