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101
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77 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1505 千卡
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脂肪: 45.60克 | 蛋白质: 73.62克 | 碳水物: 204.16克.
早餐: Puertosol Marmellata Frutti di Bosco, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g). 午餐: Pesche, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Arrostiti, Pasta al Tonno. 晚餐: Sugarland Tronchetti di Liquirizia, Albicocche, Mela, Pane Bianco, Coop Salame Cacciatore, Asparagi Cotti (da Freschi), Uovo all'occhio di Bue. 小食/其他: Myprotein Protein Seasoning, Mila Skyr Bianco Natur, Fiorentini Gallette con Legumi, Algida Croccante, Sibamba Prugne Secche Denocciolate, Banana, Esselunga Top Miele, Mila Skyr Bianco Natur. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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