在2014年01月24日体重纪录（没有日志纪录）
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69.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1069 千卡
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脂肪: 33.23克 | 蛋白质: 95.64克 | 碳水物: 92.66克.
早餐: Sumo de Laranja Natural. 午餐: Arroz Branco, Atum em Óleo (Enlatado). 晚餐: Carne de Peru, Ovo Mexido, Alface, Tomates. 小食/其他: Alface, Tomates, Mimosa Leite Magro, Continente Queijo Fresco Light, Continente Pão de Forma Integral sem Côdea, Ovo Mexido, Coxa de Frango. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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 评论
Intake calórico de Manutenção: 1242 calorias (nível de confiança: 7)
Intake proteico: 126gr (ideal é: peso*3 = 207gr)
2014年01月24日 会员：: zmasterweb
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