在2021年05月26日体重纪录（没有日志纪录）
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80.2 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 13.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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890 千卡
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脂肪: 30.87克 | 蛋白质: 43.47克 | 碳水物: 110.40克.
早餐: Mulino Bianco Pan Bauletto, Dulano Petto di Pollo Precotto, Salmistrato, Tagliato a Fette Sottili. 午餐: Pam Panorama Frittata con Spinaci, Ceci, Carrefour Riso Jasmin, Olio Extra Vergine di Oliva. 晚餐: Bio Gallette con Supersemi, Pomodori, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Ricotta. 更多的......
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2999 千卡
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运动:
瑜伽 (Yoga) - 45 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 55 分钟, 看电视 - 2 小时, 上班 (工作) - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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